پاورپوینت تغذیه در ورزش

جزئیات و دانلود پاورپوینت تغذیه در ورزش

تعداد اسلایدهای پاورپوینت: ۲۷ اسلاید

لازم به ذکر است که در بعضی اسلاید های این پاورپوینت توضیحات لازم، به صورت Note (پا ورقی) نوشته شده است که می توانید در حین ارائه از این note ها استفاده کنید.

پاورپوینت تغذیه در ورزش در قالب ppt. یا pptx. می‌باشد و با اسلاید های گرافیکی و جذاب به شما کمک می‌کند یک ارائه بی‌نظیر داشته باشید. با دانلود این پاورپوینت می‌توانید به راحتی آن را ویرایش و شخصی‌سازی کنید.

امیرحسین فیروزی فرد - کارشناس رشته مهندسی عمران

مهندس امیرحسین فیروزی فرد مدیر عامل و توسعه دهنده مجموعه فارسی درس می باشند. ایشان یکی از طراحان برجسته، سئو کار و طراح فایل های پاورپوینت و قالب پایان نامه هستند، همچنین در زمینه طراحی پرزی فعالیت دارند.

ویدیوی پاورپوینت تغذیه در ورزش

در این بخش پاورپوینت آماده درباره تغذیه در ورزش تهیه و تدوین شده است که با توجه به کیفیت محصول و مطالب درج شده در آن میتوان به جرعت گفت که یکی از جامع ترین پاورپوینت هایی است که در مورد موضوع ذکر شده نوشته و تدوین شده است. در این پاورپوینت ابتدا مقدمه ای در رابطه با تغذیه و ورزش طراحی و نوشته شده است. سپس به بررسی تمام مواد مورد نیاز بدن که می تواند از راه تغذیه وارد بدن شود را شرح داده است. در ادامه نکاتی را برای نوجوانان و سالمندان برای داشتن یک رژیم غذایی غنی و مناسب نوشته است. امیدواریم از این ارائه نهایت استفاده را بکنید.

نمونه ای از اسلاید های پاورپوینت تغذیه در ورزش

فهرست مطالب اسلاید های داخل پاورپوینت

• مقدمه
• هدف از رژیم تغذیه‌ای ورزشکاران چیست؟
• مایعات
• کربوهیدرات
• پروتئین
• چربی
• مواد معدنی
• ویتامین‌ها
• دیگر نکات تغذیه‌ای توصیه شده برای ورزشکاران
• نظم در برنامه غذایی
• توصیه های جدی درباره مایعا
• استرس
• ریکاوری
• تغذیه در ورزشکاران نوجوان
• تغذیه در ورزشکاران سالمند

دانلود پاورپوینت آماده تغذیه در ورزش

تغذیه ورزشی مطالعه در تغذیه و رژیم غذایی جهت بهبود عملکرد ورزشکار است. تغذیه بخش مهمی از رژیم‌های ورزشی است که در ورزش‌های قدرتی (مانند وزنه‌برداری و بدنسازی) و ورزش‌های استقامتی (مانند دوچرخه سواری، شنا، قایقرانی) مورد توجه هستند. در تغذیه ورزشی تمرکز مطالعاتی بر روی نوع و مقدار مایعات و مواد غذایی گرفته شده توسط یک ورزشکار به هنگام تغذیه است، همچنین مصرف مواد مغذی همچون ویتامین‌ها، مواد معدنی، مکمل‌ها و مواد ارگانیک (شامل کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها) را مورد بررسی قرار می‌دهد.

فعالیت‌های بدن در سطح سلولی، در محیط مایع صورت می‌پذیرند. آب، مواد مغذی را به داخل سلول‌ها و مواد زاید را از چرخه سلول‌ها به خارج از سلول‌ها منتقل می‌نماید و نیز حجم خون را ثابت نگاه می‌دارد. یکی از مهم‌ترین اعمال آب ثابت نگاه داشتن دمای بدن است، این عمل از طریق تعریق صورت می‌گیرد. بدن یک ورزشکار معمولاً روزانه ۵۰۰ تا ۷۰۰ سی سی عرق می‌کند (هر چند یک ورزشکار دوی ماراتن ممکن است تا حدود ۵۰۰۰ سی سی در روز عرق نماید).

غذا خوردن بدون برنامه منظم، قطعا برای شما مشکل ایجاد میکند. اینکه یک وعده ی غذایی را حذف کنید و یا در زمانیکه بدن شما به غذا نیاز دارد، چیزی مصرف نکنید، باعث میشود مشکلات زیادی برای شما به وجود بیاید، برای مثال این الگوی نامنظم تغذیه منجر به افزایش توده ی چربی بدن، کاهش توده ی عضلانی و افزایش خطر اختلالات قلبی متابولیک میشود.

توضیحاتی درباره پاورپوینت آماده

این پاورپوینت در قالب pptx. یا همان ppt. قابل دانلود می‌باشد. پاورپوینت تغذیه در ورزش در محیط Microsoft Powerpoint طراحی شده و در ۲۷ اسلاید در اختیار شما قرار داده شده است. کیفیت و صحت اطلاعات مربوط به این پاورپوینت توسط تیم نشریه فارسی درس تایید شده است و شما با چند کلیک می‌توانید به راحتی این پاورپوینت را دریافت کنید. درصورت بروز هرگونه اشکال می‌توانید با ما در تماس باشید.

nutrition in sports powerpoint – slide – presentation