پاورپوینت علم تمرین شنا

جزئیات و دانلود پاورپوینت علم تمرین شنا

تعداد اسلایدهای پاورپوینت: 37 اسلاید

لازم به ذکر است که در بعضی اسلاید های این پاورپوینت توضیحات لازم، به صورت Note (پا ورقی) نوشته شده است که می توانید در حین ارائه از این note ها استفاده کنید.

پاورپوینت علم تمرین شنا در قالب ppt. یا pptx. می‌باشد و با اسلاید های گرافیکی و جذاب به شما کمک می‌کند یک ارائه بی‌نظیر داشته باشید. با دانلود این پاورپوینت می‌توانید به راحتی آن را ویرایش و شخصی‌سازی کنید.

پاورپوینت ارائه شده در مورد علم تمرین شنا به شکل کامل و جامع تهیه و تدوین شده است. این ارائه با تصاویر گویا و جذابی که در خود دارد مخاطب را برای فراگیری و استفاده کامل از آن وا می دارد. یکی از بهترین پاورپوینت هایی که می توانید در بستر اینترنت در مورد موضوع ذکر شده پیدا کنید را در اختیار شما قرار داده ایم و امیدواریم از مطالب آن نهایت استفاده را ببرید. ارائه کامل و جذاب شما از اهداف مجموعه فارسی درس است و تلاش ما برداشتن قدم هایی هر چند کوچک در راستای اهداف شما است.

نمونه ای از اسلاید های پاورپوینت علم تمرین شنا

فهرست مطالب اسلاید های داخل پاورپوینت

• تاریخچه شنا
• ورزش شنا در ایران
• نخبگان تاریخ شنا
• فواید شنا
• تجهیزات و وسایل شنا
• گرم کردن
• سرد کردن
• سیستم های درگیر در شنا
• تعریف عملی تمرین
• آنچه به عنوان علم تمرین شنا باید بدانیم
• تقسیم بندی تمرینی
• دوره های تمرینی در شنا
• عناصر تمرینی
• برنامه ریزی تمرینی
• انواع تمرینات ویژه
• تمرین تنفس
• تمرین قدرتی
• تمرین تداومی
• تمرین تناوبی
• تمرینات جنبش پذیری و انعطاف پذیری
• مثالی از یک جلسه تمرینی
• برنامه تمرینی دراز مدت
• اشاره ای به مواد مسابقه و قوانین عمومی شنا
• قوانین عمومی هر شنا

دانلود پاورپوینت آماده علم تمرین شنا

ظهور و گسترش شنا، ریشه در احتیاجات عصر انقلاب صنعتی و شهرنشینی اواخر قرن نوزدهم دارد. این توسعه ابتدا از انگلستان آغاز شد و از آنجا به قاره اروپا و آمریکا و سرانجام به همه دنیا گسترش یافت. اولین استخرهای سرپوشیده به ترتیب در شهرهای لیورپول 1838، وین 1842 و برلین 1855 ساخته شد و بعد از آن تشکیلات شنا شکل گرفت.

در آن زمان رشته های شنا تا بدین حد متنوع نبودند. تا مدتها شنای قورباغه و شناهایی که از شنای قورباغه نشات گرفته بود مثل شنای زیربغل و شنای پشت حکمفرما بودند، بعدها شنای انگلیسی پهلو – دست بالا به وجود آمد که هنگام استراحت، دست بالا قرار می گرفت. بعدها ضربه عمودی پا جایگزین ضربه پای شنای قورباغه شد و شنای کرال سینه متولد شد و بدین ترتیب، هر شنا از شنای قبلی زاییده می شد و طرح تکاملی خود را می گذارند.

برنامه ریزی تمرینی:

دلالت بر کار مقدماتی مربی دارد و شامل ساختاربندی روند تمرینی به طریقی روشمند بر طبق اهداف تمرینی و سطح آمادگی بدنی شناگر است برنامه ریزی بر پایه تجربه مربی و آگاهی وی از علوم ورزشی استوار است. عناصر کلیدی که در یک برنامه تمرینی ثبت می شوند به ترتیب اهمیت عبارتند از:

1) مسابقات اصلی 2)پیشرفت های اصلی در آمادگی بدنی ،ذهنی ،تکنیکی که باید بدست آیند. 3) تحول مورد انتظار در اجرا 4)تشریح کلی تمرینات در آب و تمرینات در خشکی 5)تعداد واحدها (جلسات تمرینی و متراژ کلی هفتگی) 6) آزمون های حمایت کننده اثر بخشی تمرینی 7)تعهدات وابسته غیر ورزشی

تمرین تنفس:

تاثیر مطلوبی بر حرکت شناگر در آب و به همان نسبت بر تکنیک وی دارد. سریک شناگر مانند سکان یک قایق یا بخش متحرک بال هواپیماست. هر حرکت سر بمراتب شنا و همینطور موقعیت بدن در آب تأثیر خواهد گذاشت. حالت ثابت در شناگر هنگام شنا کردن از تغییر حالت های غیر ضروری بدن کاسته و میزان حساسیت درآب و اجرای مناسب شنا را بالا می برد بنابراین هدف تمرین کنترل تنفس بیشتر و کارایی بهتر شنا است تا سازگاری آمادگی بدنی شناگر. در ضمن اگر شناگر با تنفس های کم تری شنا کند می تواند در نقاط کلیدی مسابقه کمک کننده باشد.

توضیحاتی درباره پاورپوینت آماده

این پاورپوینت در قالب pptx. یا همان ppt. قابل دانلود می‌باشد. پاورپوینت علم تمرین شنا در محیط Microsoft Powerpoint طراحی شده و در 37 اسلاید در اختیار شما قرار داده شده است. کیفیت و صحت اطلاعات مربوط به این پاورپوینت توسط تیم نشریه فارسی درس تایید شده است و شما با چند کلیک می‌توانید به راحتی این پاورپوینت را دریافت کنید. درصورت بروز هرگونه اشکال می‌توانید با ما در تماس باشید.

The science of swimming practice powerpoint – slide – presentation